Prendre 2 bouchons doseurs de 20 ml par jour, de préférence avant les repas, pur ou dilué dans un peu d'eau. Pour une efficacité optimale, une cure de 3 mois minimum est recommandée : les actifs naturels comme le bambou, l'harpagophytum et le curcuma nécessitent un apport régulier et prolongé pour agir en profondeur sur les tissus articulaires.
Les moments les plus propices pour débuter une cure :
- À l'automne : pour préparer les articulations aux rigueurs de l'hiver
- Au printemps : pour accompagner la reprise des activités extérieures
- Avant une saison sportive : pour renforcer et protéger les structures articulaires en amont de l'effort
- En cure d'entretien : pour préserver durablement sa mobilité et son capital osseux de façon naturelle et biologique